Über uns

Wir sind zwei Schwestern, die eine Leidenschaft für Sport, Gesundheit und Natur verbindet.

Von klein auf und im alpinen Skirennsport aktiv, haben wir gelernt, was es heisst, mit Begeisterung und Disziplin an sich zu arbeiten. Auch nach unserer aktiven Zeit ist Bewegung ein zentraler Teil unseres Lebens – am liebsten draussen in der Natur. Ob in den Bergen, auf dem Rad oder beim Laufen: Jede freie Minute nutzen wir, um aktiv zu sein und neue Energie zu tanken. 

Lerne uns kennen

Shayenne

Sport bedeutet für mich pure Lebensfreude. 
Ich trainiere leidenschaftlich gern - nicht nur zur Vorbereitung auf Wettkämpfe, sondern vor allem, um körperlich und mental gesund und leistungsfähig zu bleiben.  Dabei liebe ich es, körperlich und mental an meine Grenzen zu gehen.

Besonders begeistern mich das Rennradfahren, Mountainbiken und Schwimmen. Als Ausgleich gehören auch Kraft- und Beweglichkeitstraining zu meinem festen Wochenplan.


Ich freue mich, dich mit meinen Erfahrungen zu begleiten – sei es auf dem Weg zu einer verbesserten Gesundheit oder bei der gezielten Vorbereitung auf einen Wettkampf. 

Berufliche Erfahrungen

  • Sporttherapeutin
  • Trainerin Ski alpin (Schweiz und Neuseeland)
  • Sportlehrerin
  • Personal Trainerin
  • Fitnesstrainerin
  • Leiterin für Kinder- und Jugendsportangebote
  • Skilehrerin
  • Forschungspraktikantin Berner Reha Zentrum
  • Praktikantin Sportpsychologie


Diplome und Zertifikate

  • MSc in Sport Science Research
  • BSc in Sport Science & BA in Social Sciences
  • J+S-Kurse (Kindersport, Schulsport, Ski Grundlagen)
  • esa-Leiterin (Erwachsenensport)


Weiterbildungen

  • Wirbelsäulengymnastik Trainerin (Akademie für Sport und Gesundheit)
  • Back Gym I - Rücken im Gruppenfitness (Swiss Academy of Fitness and Sports)
  • Ernährungsberaterin C-Lizenz (Akademie für Sport und Gesundheit)
  • BLS-AED-SRC (2026)


Sportliche Leistungen

  • UCI Granfondo Suisse - Mediofondo 2025
  • Cyclotour du Léman 2023, 2024
  • Tour de Berne 2023
  • Sempachersee-Triathlon 2022
  • Tempo-Sport Aarau Triathlon 2021


Jeneda

Die Interaktionen zwischen Körper, Bewegung und Ernährung wecken mein Interesse. Besonders spannend finde ich, wie sich sportliche Belastung auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und welche physiologischen Veränderungen dabei im Körper ablaufen. 
 

Am liebsten treibe ich Sport in der Natur.  Besonders in den Bergen halte ich mich gerne auf.  Da kann ich mich körperlich fordern, gleichzeitig aber auch mental abschalten und Energie tanken. Sei es beim Joggen, Rennradfahren oder Wandern - Sport bietet den perfekten Ausgleich zum Alltagsstress. 


Die Freude an der Bewegung steht für mich an erster Stelle.  Sport soll langfristig in den Alltag integriert werden – denn schon kleine Veränderungen können eine große Wirkung mit sich bringen.



Berufliche Erfahrungen

  • Trainerin Ski alpin (Schweiz)
  • Leiterin für Kinder- und Jugendsportangebote
  • Skilehrerin
  • Nachhilfelehrerin
  • Sonderbetreuerin
  • Forschungspraktikantin, Hochgebirgsklinik Davos
  • Exercise Physiology Lab, ETH Zürich



Diplome und Zertifikate

  • MSc in Health Sciences & Technology (Major in Human Movement Science and Sport),  ETH Zürich - in Ausbildung
  • BSc in Health Sciences & Technology, ETH Zürich
  • Sportlehrdiplom, ETH Zürich - in Ausbildung
  • J+S-Kurse (Ski Grundlagen, Ski Methodik)